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足の付け根が……

はいさい!今日は家の中で運動をしたツバサさー。
運動(´・ω・`)
ひふみん 今日ものんびりと 2016/09/09
リボンはこれでいいかな。
明日は服を塗っていこうか。
そろそろ終わりが見え始めた気がする。

今日は家の中で運動。
ストレッチや部分運動をしてみたんだけど、
本に書いてある20分間のコースをしただけで結構汗が出た。
普通に走るよりもこっちの20分間コースの方が、
身体全体を動かしているような気がする。

足の運動もコースに含まれているんだけど、
足の付け根に聞く運動をやったら付け根が痛くなっちゃった。
筋肉痛みたいな感じかな。
普段使っていない筋肉だったんだろうけど微妙に痛い感じ。
普通に使う事を意識しないと使わないんだろうけど、
やっぱり、意識して普段から使っていった方がいいんだろうとは思った。

疲れた(´・ω・`)
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テーマ:ひとりごとのようなもの / ジャンル:日記
[ 2016/09/09 23:50 ] 日常の出来事・日記・雑記 | TB(0) | CM(-)
関連タグ:イラスト 絵のお話 運動 筋肉痛

最近は運動をするようにしてみたり

はいさい!ちょっと『マインクラフト』が気になるツバサさー。
マイクラ(´・ω・`)
ひふみん 今日ものんびりと 2016/09/08
んー、髪もこんなものかな。
もしかしたら、ちょこちょこっと修正が入るかもしれないけど、
こんな感じで進めておいていいかな。

最近はちょこちょこっと運動をするようにしてみたりして。
明日で丁度3日目なんだけど、軽い運動でいいから続けて行きたいとは思うかな。
取り敢えず、軽いストレッチからウォーキングや後はちょっと走ったりしているんだけど、
やっぱり、体力は落ちている気がする。
身体も思った以上に硬くなっているかなー。
割とストレッチは重点的にやっているつもりなんだけど、
使っていない筋肉があるから何だか違和感が(´・ω・`)

身体も動かして行かないとすぐに鈍っちゃうから、
やっぱり、ある程度は運動も取り入れた生活をしないとダメだね。
日常生活をする分ならともかく、
運動もやっている分には悪くないしちゃんとやっていきたいかな。

運動(´・ω・`)
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[ 2016/09/08 23:55 ] 日常の出来事・日記・雑記 | TB(0) | CM(-)
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腕が痛い・・・

はいさい!家に籠るのが大好きなツバサさー。
お家の中、万歳\(`・∀・´)/

学校で体力作りがあるんだけど、
今日は腕を使う運動がいっぱいだったから腕が痛いorz
体力が大事なのはわかるけど、人並みの体力でいいじゃないかー。
そこまでやらなくてもねぇ・・・?

筋肉痛にならないといいけど・・・。
読んで頂きありがとうございました!
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