今日ものんびりと 2019年09月
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本当なら達成感でもあるんだろうけど

はいさい!帰りにジュースを買ったツバサさー。
美味しいけど家で水でも飲めば良かったかな(´・ω・`)
スパイダーマン 今日ものんびりと 2019/09/25
調整は今度でいいかな。

仕事で2回ほどトラブルがあったんだけど、
一人で対応して問題なく片付けてしまった。
しまったという言い方もおかしいのかもしれないけど、
こういうトラブルに対処できた時はもう少し達成感があると思っていたんだけど、
寧ろまた何か来たらという不安や焦燥感が先に来てしまった。

2日くらい必要だと思っている時間のかかる仕事も段取り立てて上手く今日だけで片付けたし、
トラブルも上手く対処して終わったしで、
本当ならもっと達成感でも湧いて来てもいいとは思うんだけどね。
こういう風に何とか乗り切ってしまうから、
周りからも出来ると思われるんだろうけど、
不安や焦燥感に曝されてやっているから実際は余裕なんかないんだけどなぁ。

今日も昼食の休憩の時に仕事が来て決まった時間内で休めなかったし、
昨日もそんな感じだったから流石に疲れた。
二人一組でやっているなら片方が対処して、
もう1人は仕事しておくなんて出来るけど、
やっぱりこういう事が少なくないから1人でやっていくのは仕事量としても辛いところ。
かといって安めなかった分をどこか別の時間で休める訳でもないしね。
僕の入社前より仕事量自体は増えているはずなんだけど、
前と同じ感じで1人でやらせようとしているから破綻が生じていくんだろうなぁ。

乗り切れるからといって大丈夫という訳ではない(´・ω・`)
読んで頂きありがとうございました!

楽しい仕事 なぜ働いても達成感がないのか 明日からやる気がわき出る心理学
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[ 2019/09/25 22:35 ] 日常の出来事・日記・雑記 | TB(0) | CM(-)
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まあ、ネット上の診断だから多少はね?

はいさい!指を怪我したツバサさー。
微妙にヒリヒリする(´・ω・`)
スパイダーマン 今日ものんびりと 2019/09/24
クッキリし過ぎたかな。

昨日の記事にコメントや拍手コメントで色々と意見を頂いたのでまずは感謝を。
ありがとうございます。

今日は何気なく「鬱病 診断」で検索してみて、
診断サイトがいくつかあったから3つほどやってみたんだけど、
初期状態だとか中度だなんていう診断結果が出たものの、
ネット上の診断だからなぁなんて思ったり。
ネット上だからといって馬鹿に出来ないと思うべきなのか、
あくまで参考程度に考えるべきなのか、
精神病の知識がない自分には判断つかないけど、これはどうなのだろうか。

ともかく身体的にせよ、精神的にせよ、
何も問題がないのが一番だとは思うけど、
下手に自己判断で「大丈夫」と言い聞かせて続けても、
どこで手痛いしっぺ返しが来るのか分からないしね。

考えも昨日はまとめたから少しは気持ちも落ち着くかと思ったら、
今日も今日で焦燥感や不安も消えていないし、いやはや参ったねこれは。
4連休も取ったから今日から問題ないと思っていたけど、
気分的にも晴れていないし、この状態はいつまで続くのだろう。
仕事に慣れれば変わるかもしれないけど、そもそも慣れれば問題ないなら、
今まである程度はやってきている訳だし、慣れてどうにかなるならここまで悪化する筈もないか。

鬱ね(´・ω・`)
読んで頂きありがとうございました!

うつ病診断でらっくす
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[ 2019/09/24 22:29 ] 日常の出来事・日記・雑記 | TB(0) | CM(-)
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考えでもまとめてみようか

はいさい!炒飯を作ったツバサさー。
最近は炒飯が多いね(´・ω・`)
スパイダーマン 今日ものんびりと 2019/09/23
次は青色を塗ろう。

ついに家族からも様子が変だと言われ始めたんだけど、
人から見てもやっぱりいつもとは違うんだろうか。
思えば8月のお盆休み明けからずっとこの状態だから、
もう1ヶ月くらいはずっとこの状態なのかと思って驚いた。
何かの精神病の類なのかは別として、
考えでもまとめる為に箇条書きにして書き出してみよう。

・仕事へのプレッシャーや不安が大きい(休日もそれを感じる事が多い)

・夜中に目覚めるなど睡眠が浅い日が増えて来た

・普段なら楽しい事も楽しいと感じない時が増えている

・仕事中は焦燥感を感じる事が多い

・一人で対応しなければいけないので突発で休めない

・就業前に仕事の準備は終わらせておかないといけないので、
 実際の労働時間は定時時間よりも長いので負担を感じる

・昼休みなどにも仕事が来るので休みをしっかりと取れる事が出来ない時が多い

・責任が集中しているのがとても負担に感じる

こんなところかな。
実際に書き出してみると少しは考えもまとまる気がする。
後は休日にちょくちょく眠ってしまう事が増えたというのが大きいかなぁ。
眠れているなら大丈夫と思うかもしれないけど、
精神的に辛い時って昼寝でガッツリ寝るんじゃなくて、
ちょくちょく眠るという感じになるんだよね。

普段は疲れていると昼寝でガッツリという事が多いんだけど、
精神的にダメな時って眠ったはずなのに怠くなってそのまま短時間で寝て起きる、
また寝て起きるを繰り返すから、最近はこの短時間での昼寝が増えているから、
こういう感じになっている時は自分でも不味いと感じる。

精神科医ではないからあくまで自己診断だけど、
短時間で寝て起きるを繰り返すって一種の自己防衛みたいなものだと思うんだよね。
過去を振り返っても精神的に辛い時期は短時間の昼寝を繰り返していたし、
こういう時は大概何かで追い詰められていると自覚している時だしね。

単に仕事の負担から来る疲れだと思っていたけど、
冷静に考えると1ヶ月もこれが続いているというのは異常なんだろうか。
精神科、或いは心療内科に行くべきなのかは分からないけど、
もしこれが長く続く様なら良くはないよね。

4連休も休んだのに気分は晴れず(´・ω・`)
読んで頂きありがとうございました!

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[ 2019/09/23 22:20 ] 日常の出来事・日記・雑記 | TB(0) | CM(-)
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眠ってリフレッシュしたと思いきや

はいさい!掃除をしたツバサさー。
スッキリ(´・ω・`)
スパイダーマン 今日ものんびりと 2019/09/22
濃過ぎたかな。

今日は掃除や洗濯、料理も割としたから、
疲れてお昼頃に眠ったんだけど仕事で失敗する夢を見て、
そんな途中で目が覚めたから夢見が悪かった。
朝から気持ち的にソワソワした感じで目が覚めたから、
何だか嫌な予感は感じていたんだけど、
まさか昼寝でこんな事になるとは思わなかった。

最近はこういう事も多い気がするし、
やっぱり参っているという自覚はある。
有休を使って4連休にして取ったから少しは気分転換にもなると思っていたけど、
出掛けても一次的に気が紛れるだけで、
そこまで完璧な気分転換にはなっていない気がする。
悩ましいね、これは。

今日は料理も普段よりも多く作ったりしたものの、
こういうのも楽しいというよりは単なる現実逃避になっている気がする。
精神的に塞いでいようと美味しいものは作れるものの、
料理や食事ってもっとこう自由であるべきなんだ。




参るね(´・ω・`)
読んで頂きありがとうございました!

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[ 2019/09/22 23:35 ] 日常の出来事・日記・雑記 | TB(0) | CM(-)
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これでふるさと納税関係は終わり

はいさい!炒飯を作ったツバサさー。
美味しい(´・ω・`)
スパイダーマン 今日ものんびりと 2019/09/21
また濃くして行こう。

昨日、帰ってきたらふるさと納税の書類が届いていたから、
今日はそれを書いてポストに投函して来た。
後は返礼品が届くのを待つのみなんだけど、
これで手続き自体は終わったから、
ふるさと納税自体もこれで一段落という感じかなぁ。
手続き自体も何回か経験しているから特に面倒という感じではないものの、
マイナンバーをコピーしたり、間違いがないか確認したり、
そういうところが手間と言えば手間かな。

そういえば、『フルーツバスケット』が最終回を迎えたんだけど、
最後まで丁寧に描かれていたから本当に素晴らしい作品だと思った。
今回は1stシーズンが終わったという感じで、
続編の制作も勿論決定しているんだけど、
一つ一つのエピソードを丁寧に描いていて、
変に急ぎ気味ではないから完全アニメ化みたいな感じでとても好感が持てた。
人物の掘り下げもしっかりと出来ていたし、
深夜枠での放送ではなくても十分に通用するクオリティーだったと思う。
続編は来年に放送されるらしいから楽しみ。

アニメもどうしてもアニメ化するにあたって、
端折らないといけない部分も出て来るんだけど、
それでも長い尺を使って丁寧に描いているというのは伝わってきたから、
原作未読であるとはいえ、今作はなかなか楽しめたかな。

楽しみ(´・ω・`)
読んで頂きありがとうございました!

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[ 2019/09/21 23:31 ] 日常の出来事・日記・雑記 | TB(0) | CM(-)
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