今日ものんびりと 足の付け根が……














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足の付け根が……

はいさい!今日は家の中で運動をしたツバサさー。
運動(´・ω・`)
ひふみん 今日ものんびりと 2016/09/09
リボンはこれでいいかな。
明日は服を塗っていこうか。
そろそろ終わりが見え始めた気がする。

今日は家の中で運動。
ストレッチや部分運動をしてみたんだけど、
本に書いてある20分間のコースをしただけで結構汗が出た。
普通に走るよりもこっちの20分間コースの方が、
身体全体を動かしているような気がする。

足の運動もコースに含まれているんだけど、
足の付け根に聞く運動をやったら付け根が痛くなっちゃった。
筋肉痛みたいな感じかな。
普段使っていない筋肉だったんだろうけど微妙に痛い感じ。
普通に使う事を意識しないと使わないんだろうけど、
やっぱり、意識して普段から使っていった方がいいんだろうとは思った。

疲れた(´・ω・`)
読んで頂きありがとうございました!

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テーマ:ひとりごとのようなもの / ジャンル:日記
[ 2016/09/09 23:50 ] 日常の出来事・日記・雑記 | TB(0) | CM(-)
関連タグ:イラスト 絵のお話 運動 筋肉痛

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